樓梯拉筋法,輕鬆拉開糾結的蘿蔔 小腿拉筋是女孩兒每天必做的事情,久坐、久站或是運動後,都應該要好好伸展,才能避免蘿蔔腿糾纏。 只不過拉筋難道沒有簡單點的方式嗎?在... 2018/08/10 16:19
樓梯拉筋法,輕鬆拉開糾結的蘿蔔 小腿拉筋是女孩兒每天必做的事情,久坐、久站或是運動後,都應該要好好伸展,才能避免蘿蔔腿糾纏。 只不過拉筋難道沒有簡單點的方式嗎?在... 2018/08/03 17:00
工作久站腳很痠?紓緩你過勞的小腿(下班放鬆篇) iFit物理治療師專欄 苦命久站族上班得站、通勤也得站,只有上廁所才有空坐下來,一週累積下來,腿當然會痠得要命...雖然花錢按摩能... 2017/10/29 07:30
工作久站腳很痠?紓緩你過勞的小腿(上班救急篇) 你也是一週連站五天的辛苦職員嗎?不管你是空姐、櫃姊、服務業...每天站到小腿又痠又脹,尤其是前一天痠痛都還沒消退,隔天還要繼~續~戰(站),... 2017/10/27 00:30