憂鬱症復發因寫書療癒 願把快樂帶給身邊人 高愛倫以優質女丑當目標

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【專訪林淑娟/】

 資深媒體人、最暖心的暢銷作家高愛倫,最近出了第3本書《我微

笑,但不一定快樂》,分享她去年憂鬱症復發,因為病識感超強,如

何靠著自勵與積極就醫看診服藥抗鬱,希望讓病友、陪伴者了解自己

並不孤單。她目前已服藥7個多月,逐漸找回往日熟悉笑容,「不管

家人朋友給了多少愛,打倒憂鬱還是在於自勵,因為沒有人能幫我過

日子」。

 高愛倫說,去年她發表一篇憂鬱症的專欄文章,朋友都以為只是聊

通例事件,沒有人聯想到她就是在「影射自己」。結果文章一發表,

她以前的報社同事、現任聯經出版社總經理陳芝宇,當天便以這篇題

材跟她邀書約,但她第一時間婉拒,理由是她當時已復發,正在吃憂

鬱症的藥、思慮混亂,已經很久不出門、不上臉書,連手機都常關機

 正向研讀自己病情

 二來她自認沒有專業輔證、也不是心理諮商師,自己毅力強、努力

找到有效方法,用在別人身上不一定有效。加上當時她的上一本書《

此刻最美好》才出版1年,許多讀者還在謝謝她幫助他們重新找回人

生,因此不想讓人知道她憂鬱症復發。但是對方一句話「這是在幫助

別人」,讓一向被朋友稱是「利他主義」者的她被打動。讓她意外的

是,寫書的過程竟成了一種療癒,「如果沒有寫這本書,我不會好這

麼快,這讓我產生動能,對我是有效果的」。

 她第一次憂鬱症是因為情傷加上更年期搗蛋,又逢最愛的爸爸生病

,且她對自己最熱愛的工作產生反感,積累出情緒的炸藥成分,當時

她連吃藥都吃得糊裡糊塗,後來姊姊拉著她到處泡湯,對她病情幫助

很大。這次她則是把憂鬱症當成正式作業研讀,除了乖乖聽從醫囑服

藥,還不斷尋找生活上各種能幫助自己,又能身體力行的方法,例如

該起床的時候就絕對不賴在床上。

 高愛倫書中曾直指憂鬱症會復發,是被IQ與EQ一等一、個性沉默寡

言、有社交障礙、從來不會逗她笑的另一半吳定南誘發出來的,因為

她覺得自己永遠在對一道牆講話,不管開啟什麼話題,永遠只會被句

點,有如活在「冷暴力」之中。她發病掛號就醫時,甚至還強迫老公

也一起掛號,想確認他是否有亞斯伯格症,不過這幾個月來,老公卻

無怨無悔、無聲地陪伴照顧她。

 對於夫妻倆現在關係,她以「我吃藥、他痊癒」妙答,因為日前她

與臨床心理師對談直播,一向惜字如金的老公竟主動留言「老婆愛妳

,加油」6個字,「他寫這一句話,吸引了快90人按讚,讓一群老人

High翻,連朱延平導演都說『是你嗎?太感人了』,還有人以為他帳

號被盜。我辛苦一輩子,他一句話就把我搞倒了」,連她都忍不住問

:「你自己寫的嗎?你打牌贏錢?」

 目前已好了約9成

 現在的她,在定期回診、按時服藥7個多月後,「鬱情」好很多,

連主治醫師都說她進步很快,「已經好了約9成,但要面臨的下一個

挑戰是,之後如果減藥,是否效果還會這麼好」。不過她看得透徹,

「今天況狀好,不一定代表明天狀況好,現實人生也是這樣無常啊」

,她下半生的目標,仍是希望當個「優質女丑」,繼續把快樂帶給身

邊的人。

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