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小丸子作者乳癌逝 醫憂台灣乳癌患者漸多「都是不做篩檢惹的禍!」

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「嗶哩啪啦、嗶哩啪啦……」日本卡通《櫻桃小丸子》片中耳熟能詳、輕快旋律的主題曲,相信對於許多 5、6 年級生來說,一定不感陌生,更是陪伴一起成長的重要回憶!日前新聞報導《櫻桃小丸子》原創作者櫻桃子因為乳癌過世、年僅 53 歲,消息傳來,不少粉絲感到震驚與不捨,也再次引發女性乳癌威脅生命健康相關話題,以下與小花平台一起來了解此一在國人 10 大癌症位居第4位、死亡率增加最為明顯的乳癌,以及如何從日常生活中做好預防準備。

 

女性乳癌發生率飆升  致死率日增 

日前衛福部公布去(106)年國人 10 大癌症死因,排名依序為首位的氣管、支氣管和肺癌,其次是肝和及肝內膽管癌,再來是第 3 位的結腸、直腸和肛門癌,至於第  4至第 10 位分別為乳癌、口腔癌、前列腺癌、胃癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸及部位未明示子宮癌等。 

統計顯示,去年國人 10 大癌症死亡人數的年齡中位數為 69 歲,其中男性為 68 歲、女性為 71 歲。所謂的「中位數」是指一半人口的年齡高於這個數字,另有一半人口的年齡則低於這個數字;在 10 大癌症死因中,包括乳癌、口腔癌食道癌及子宮頸癌的死亡年齡中位數都低於 69 歲,換句話說,此 4 種癌症患者的罹病年齡有偏年輕化的趨勢。 

如果進一步分析此 4 種癌症的死亡年齡中位數,其中乳癌為60歲,也與《櫻桃小丸子》作者的年齡相近。 

值得注意的是,10 大癌症中死亡率增加最為明顯的就是乳癌,與前一年度相比增加了 9.2%,再進一步分析,除了男、女性的前 3 大癌症死因均為肺癌、肝癌及結腸直腸癌外,接下來名列男、女性癌症死因第4位分別為口腔癌和乳癌,而乳癌又被視為女性好發率最高的一種癌症,已成為女性的致命隱形殺手。 

從日常生活做起  掌握 3 重點有效防治乳癌 

既然乳癌對於國內女性的威脅日增,加上近來政府和民間持續宣導乳癌防治的重要性,甚至許多國際知名藥廠也不斷研發出治療乳癌的標靶藥物,為何女性罹患乳癌人數仍一路飆升,更甚者,「晚期乳癌」患者愈來愈多? 

據了解,國內有不少女性不願意做乳房X光攝影篩檢,因為怕痛、怕麻煩、不好意思……等種種原因,影響所及,即便是國健署提供免費的乳房 X 光攝影篩檢,篩檢率始終停留在 4 成左右徘徊,「這是最大的主因!」小花平台保險顧問指出,乳癌通常好發在 45 至 55 歲間,許多女性因為不願意做乳房X光攝影篩檢,等到已經明顯摸到硬塊、感到疼痛時,甚至是皮膚潰爛才就診,就已經太晚了。 

說到如何有效防治乳癌,相信絕大多數專科醫師口徑一致會說:「早期預防更勝於治療」,這就再回到定期做乳房 X 光攝影篩檢的重要性,同時配合日常的生活習慣,就能做到有效預防,以下整理哪些人是乳癌高風險族群?以及日常生活中有效預防乳癌的 3 個重點。 

首先,根據臨床統計數據顯示,乳癌高風險族群像是有乳癌家族史、初經來得太早或是停經太晚、體重過重、長時間服用避孕藥、更年期服用賀爾蒙等;至於3種預防乳癌的日常生活方式如下: 

重點 1、每天「蔬果 579」

由台灣癌症基金會和美國癌症協會(American Cancer Society,簡稱 ACS)提倡「蔬果 579」飲食觀念,主張 2 至 6 歲的學齡前兒童,每天攝取 5 份新鮮蔬菜水果(3 份蔬菜+2 份水果);6 歲以上學童、少女及所有女性成人,每天攝取 7 份蔬菜水果(4 份蔬菜+3 份水果);至於青少年及所有男性成人,則每天攝取 9 份蔬菜水果(5 份蔬菜+3 份水果)。 

根據醫學研究已證實每天攝取足量的蔬果纖維,可以預防大腸直腸癌,並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生機率。 

重點 2、體重維持在正常範圍

美國癌症協會指出,只要維持正常的體重、減掉身上多餘的脂肪,體內的女性荷爾蒙自然也會降低,無形中就減少了罹患乳癌、卵巢癌及子宮內膜癌等風險。至於何謂體重過重或是肥胖?衛福部建議,將「身體質量指數」(BMI)維持在 18.5 至 24 之間,就是正常體重,體重過重是介於 24 至 27 之間、輕度肥胖是介於 27 至 30 之間、中度肥胖是介於 30 至 35 之間、重度肥胖是超過 35 以上。 

重點 3、定時運動也要戒菸酒

根據《美國醫學會內科期刊》最新研究證實,運動可以讓抗癌因子加倍,有效降低大腸癌、乳癌及子宮頸癌的罹患機率。此外,也要避免抽菸、喝酒、嚼檳榔,這些生活習慣都是致癌的危險因子。

 

 

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