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最新新聞

退休生活 2018/12/25 22:15

哇!原來勞保年金給付有哪些?

文/moneybar編輯部勞保年金將自民國98年1月1日施行,修改後除生育、傷病、醫療給付不變,其他4種給付為老年年金、失能年金、遺屬年金與喪葬津貼。開辦後對勞工最大的好處是可以選擇月領退休金,領到死亡當月為止(3種年金只能選一種請領)。 老年年金►年資越長、領的越多...

退休生活 2018/08/10 16:19

瘦小腿:七大運動瘦身 Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿

呼~小編花了不少時間,整理出留言和訊息中,回了好多好多遍的問題,希望讓有相關疑惑或新到的團員,可以對運動瘦身有更進一步的認識唷!^^★大腿會不會變得很粗壯?運動會使肌肉充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這只是暫時現象,過...

退休生活 2018/08/10 16:19

運動補水三部曲,你喝對了嗎?

「呼...好累、好渴,快給我水(咕嚕咕嚕)。」運動後滿身汗,身體大量流失水分,一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴,但水分下肚並不代表一定有好好補水,且運動前、中、後補水法皆有差異,趕快跟著看看自己是否喝對方式了唷!(*´ω`)人(´ω`*...

退休生活 2018/08/10 16:19

樓梯拉筋法,輕鬆拉開糾結的蘿蔔

小腿拉筋是女孩兒每天必做的事情,久坐、久站或是運動後,都應該要好好伸展,才能避免蘿蔔腿糾纏。只不過拉筋難道沒有簡單點的方式嗎?在辦公室用弓箭步拉筋,真的很害羞耶(つд⊂)沒問題唷~小編提供你一個更輕鬆、有效的拉筋法,只要有「階梯」在旁邊,就能輕鬆伸展...

退休生活 2018/08/10 16:19

麵越細鹽分越高?

「媽~麵線是直接丟下煮就可以了?」「傻孩子,麵線要先川燙過一次,才能煮成其他料理。」為什麼麵線要川燙?其他麵好像不用這樣做就能直接煮,到底是什麼原因呢?市售各式各樣的麵條,最主要的三大成分當然是麵粉、水跟鹽,鹽並不是為了調味添加,而是為了麵條的 Q 彈口...

退休生活 2018/08/10 16:19

空中腳踏車 踩出窈窕一身輕

提到睡前運動,就不得不提最經典的「空中腳踏車」啦~晚餐不小心吃太多?突然發現今天又偷懶沒運動?趕緊踩空中腳踏車彌補一下吧~ (・ω <)ノ♡快跟著小編 1、2、1、2 一起踩,養成習慣每天晚上堅持 3 分鐘,再搭配剪刀腳一起進行,雕塑效果更好喔~ ⌯&curre...

退休生活 2018/08/10 16:19

原來我們喝了這麼多糖!

選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,努力挑選熱量最低、價格又便宜的飲料呢?不管是運動飲料、各式汽水、紅綠奶茶,甚至是標榜能補充營養的果菜汁,即使熱量看起來不高,卻都可能添加了大量糖漿、各...

退休生活 2018/07/19 08:48

台灣人壽:中高齡者對財務自由度最不滿

台灣在今年四月正式邁入高齡社會。全球退休潮來臨,中信金(2891)旗下台灣人壽發表「台灣人壽健康退休大調查」,從「財務自由度」「健康活躍力」與「關係安全感」三大構面去體檢國人的退休現況到底健不健康。其現況滿意總體檢結果為0.4分,並顯著隨著年齡越加增長其滿意感...

退休生活 2018/05/19 04:00

《理財案例》六年級理財 穩健投資享報酬 一圓民宿創業夢

【黃惠聆/】  陶大開,六年級生,職業軍人退休後轉職,現職工作待遇不佳,希 望積極存創業基金,準備至東部開民宿,想請教理財專家如何理財存 錢。  我原本是職業軍人,在從軍生涯期間,已經為自己存了約150萬元 的基金。退伍之後,即順利在一家美商公司擔任倉管及品保...

退休生活 2017/12/01 16:00

3步驟算出你的勞保退休金

3步驟算出你的勞保退休金我到底可以領多少退休金?大家都沒精算過吧!,我們設計了一套軟體,現在教你一步一步操作:(大家也可直接看影音)步驟1:幫你計算你要存多少錢才能退休步驟2:幫你計算你從勞保年金+勞保新制退休金,可以領到多少錢步驟3:你自己要每月存多少退休金...